おはようございます。
土曜日の今日は、久しぶりに小雨が降ってまいりましたが、みなさんはお元気ですか?
今日のINCAアピタ笠懸校は、こんな感じです!
朝から7人の生徒さんが受講しています。 初回受講のKさんです。
さて、昨日はダイエット速報をアップできませんでしたので、2日分をまとめて掲載します。
実は、愛機キャノンIXY10が壊れました! 電源がピクリともしません。
レコーディングダイエットのポイントは、食事の記録にあるのですが、それをデジカメ撮影に頼っていたので、ブログ掲載が上手くいきませんでした。
【08/1/10ダイエット速報!!】
朝食おにぎり2個・漬物
昼食(反省の昼食です… 記録も曖昧です… バイキングでした)
ご飯3杯(五穀米・白米・麦飯)・パスタ軽めに2杯(ぺペロンチーノ風)・カレーのルー1杯(小さめのお椀)
ししゃも2匹・野菜炒め5口分・ひじき3口分・白菜のおひたし2口分・梅干2個
キムチ2口分・プルーン2個
野菜の天ぷら3個・野菜サラダ1皿・ドリア一口分・お豆腐2口分・小さめのパン2個・お団2個・バラ寿司3口分・グレープフルーツ3切れ
ウーロン茶2杯・牛乳1杯…高崎市内の「ひな野」 Iさんご馳走様でした!
お陰さまで、胃袋が膨らみました!!(笑)
夕食
釜揚げうどん大盛り・おにぎり1個・大根ステーキ風2個
体重:未測定
【08/1/11 ダイエット速報!!】
朝食
ご飯軽めに1杯・キンピラ・レンコンの酢の物・ハム3切れ・数の子1個・フライドポテト1個分
焼き海苔2枚・グレープフルーツ6切れ・五穀茶1杯
昼食
焼きそば大盛り
おやつ
焼き芋1本
夕食
釜揚げうどん1杯・おそば1杯・野菜サラダ小皿に半分・ほうれん草3口・黒豆5個
体重測定:89Kg
ウーン、前日の高崎市内の
「ひな野」でのバイキングが効いてるのか??変化ナシ!
でも美味しかった! まあ、たまにはいいかなぁ!!
担当:ダイエットを楽しむプーさん!