群馬県みどり市のパソコン教室

ワード,エクセル,パワーポイント,アクセスなどレッスン致します。就職や転職に有利な資格試験勉強も可能。桐生市,太田市,足利市,伊勢崎市,前橋市など近郊の方もぜひ!

モムチャンダイエット/桐生市パソコン教室

こんにちは

昨日は婦人健診に行ってきました。
冬の間にちょっと増加した体重が、暑くなり食欲がイマイチになり、主食を少なめにして野菜などを多く摂っていたら元に戻っていました。

バンザイ!

皆さんは何か運動をしていますか?
私は、最近、頑張って毎日腹筋をしています!
あと、『モムチャンダイエット』は長く続いていますね


モムチャンは、気負わず時間がとれる日にやっているのですが、あまり激しい運動や複雑な動きのものは、最初はやった気になりますが結局長く続かないので、私にはこれ位が丁度良いみたいです。

実は水泳が好きなので、週に1回位泳ぎに行くのがささやかな夢←なんかジミ?

         小野







 
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電話:0277-30-8073
営業:AM10:00〜PM20:30

〒379-2311 群馬県みどり市笠懸町 阿左美1285-1 アピタ笠懸店2F・・地図はコチラ

プーさんのダイエット速報!!@群馬県みどり市

おはようございます。
土曜日の今日は、久しぶりに小雨が降ってまいりましたが、みなさんはお元気ですか?
今日のINCAアピタ笠懸校は、こんな感じです!
08/1/11土曜日のパソコン教室 初回受講の生徒さん!
  朝から7人の生徒さんが受講しています。        初回受講のKさんです。

さて、昨日はダイエット速報をアップできませんでしたので、2日分をまとめて掲載します。
実は、愛機キャノンIXY10が壊れました! 電源がピクリともしません。悲しい
レコーディングダイエットのポイントは、食事の記録にあるのですが、それをデジカメ撮影に頼っていたので、ブログ掲載が上手くいきませんでした。

         【08/1/10ダイエット速報!!】
朝食おにぎり2個・漬物

昼食(反省の昼食です… 記録も曖昧です… バイキングでした)
ご飯3杯(五穀米・白米・麦飯)・パスタ軽めに2杯(ぺペロンチーノ風)・カレーのルー1杯(小さめのお椀)
ししゃも2匹・野菜炒め5口分・ひじき3口分・白菜のおひたし2口分・梅干2個
キムチ2口分・プルーン2個
野菜の天ぷら3個・野菜サラダ1皿・ドリア一口分・お豆腐2口分・小さめのパン2個・お団2個・バラ寿司3口分・グレープフルーツ3切れ
ウーロン茶2杯・牛乳1杯…高崎市内の「ひな野」  Iさんご馳走様でした!
           お陰さまで、胃袋が膨らみました!!(笑)

夕食
釜揚げうどん大盛り・おにぎり1個・大根ステーキ風2個
                   体重:未測定


         【08/1/11 ダイエット速報!!】
朝食
ご飯軽めに1杯・キンピラ・レンコンの酢の物・ハム3切れ・数の子1個・フライドポテト1個分
焼き海苔2枚・グレープフルーツ6切れ・五穀茶1杯

昼食
焼きそば大盛り

おやつ
焼き芋1本

夕食
釜揚げうどん1杯・おそば1杯・野菜サラダ小皿に半分・ほうれん草3口・黒豆5個
                 体重測定:89Kg
ウーン、前日の高崎市内の「ひな野」でのバイキングが効いてるのか??変化ナシ! 
でも美味しかった! まあ、たまにはいいかなぁ!!

                 担当:ダイエットを楽しむプーさん!
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プ〜さんのダイエット速報!!@群馬県みどり市

こんにちわ! 
プ〜さんのダイエット速報です!!

意志の弱いプ〜さんは、過去に10回はダイエットに挑戦しています。
過去には断食や下剤まで活用したことも…
今回も、ブログに掲載しないと続かないと思いましたので、この場を活用させてくださいね!チョキ

【2008/1/4ダイエット速報】
朝食
ご飯1杯(大盛り)シャケ半身 数の子 大根の漬物 レンコンのキンピラ ほうれん草
切干大根 フキ味噌 生卵

昼食
回転寿司6皿

おやつ
お煎餅4枚

夕食
ご飯1杯(小盛) 味噌汁1杯 水餃子 シャケの半身 煮物 大根おろし 大根と肉の煮物
大根の漬物 春菊のおひたし ほうれん草のおひたし
体重:未測定


感想:前日の食事を記憶しておくの結構厳しいので、デジカメに撮る事にしました。
   ウーン、ブログにアップしておくと、ダイエットを意識するのは間違いないです。

                      担当:プ〜さん!
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